jak wyglada

[...] Z racji tego, że cierpisz na niedoczynność tarczycy, Twoja podstawowa przemiana materii może byc obniżona Dlatego namawiam, żebyś zaczęła od 1800kcal, wtedy przekonamy się jak to w rzeczywistości wygląda Jeśli chodzi o posiłki to też mała korekta byłaby potrzebna Zaraz wkleję Ci kilka sugestii odnośnie diety przy niedoczynności tarczycy

[...] na noc/rano płatki owsiane/ryż/chleb 2 godziny przed treningiem zamienić słonecznika na orzechy włoskie i od razu lepiej to wygląda. (O tym, że za mało tłuszczu i prawdopodobnie kcal nawet nie mówię) Co do treningu- 1 pytanie. Jak Ty zamierzasz wykonywać obwody, jak nie masz sprzętu? Przecież ze 2 minuty będziesz składał hantle. Czemu ACT?

"Grasik wykonywała wielką, tytaniczną pracę na tym forum i to z wielkim zaangażowaniem." nie WYKONYWAŁA tylko dalej to robi i to z takim samym zaangazowaniem jak kiedys.. wlacz poczte moderatorska, zobaczysz kto tak na prawde wie co to znaczy byc moderatorem.. nie rozumiem kompletnie tych waszych uszczypliwosci w strone grasika, w moim [...]

dałem taka szynkę polska jak mięso wygląda i wpierdzielają jak dzikie

Z takimi koszulkami to lipa - jak chudy mowi. Jak bylem chudszy to kupilem sobie sporo takich "metro" koszulek. Pozniej zlapalem troche masy, bebech wyskoczyl i faktycznie smiesznie to wyglada bo nawet najmniejszy brzuch widac podwojnie w takich ciuchach No i buzka troche zalana na tych fotkach - jak chomiczek

[...] przerwy miedzy poszczegolnymi seriami krotsze a w niektorych seriach powtorzenia bez zadnych przerw Zwiekszylem nieco ilosc skokow. Klatka na pompie po cwiczeniach wyglada jak nie moja - cos za duza Mialem w planie wrzucic ABSy miedzy serie ale nie dalem rady - z powodu bolu plecow... Wczoraj przysiady/zurawie/MC na prostych nogach wiec [...]

[...] np. postać z Twojego avatara ma np. sporo gorsza sylwetke od takiego Salety podkreslam "pod wzgledem rzezby" a Ty podejzewam uwazasz inaczej. Ale niewazne dla jednych jak widac ma bdb dla innych nie. Jedno jest pewne Pudzian nie jest szczuplutki a mieso polecialo na leb i na szyje Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2010-09-18 11:38:41

sory ze sie wtrace ale ty uwazasz ze ignatus wyglada gorzej od salety ? jakie kryterium uwzgledniles ? Kto by sie bardziej podobal 14-latkom, gejom, czy kryterium kulturystyczne ? Bo jak to ostatnie to sory winetu ale jestes idiotą. Saleta wyglada moze lepiej, ale od Najmana, Kulaka czy butterbeana

[...] sie przed tym obronila, to Diaz. Ale on jest jednak dosc specyficzny zeby nie powiedziec psychiczny %-) Walczyl na luzie ladowal liscie, robil po prostu swoje. Pytanie teraz jak beda reagowali przyszli jego oponenci na jego trash talk i ogromna pewnosc siebie ? Mysle ze Aldo czy Woodley jednak by tego nie wytrzymali co do Khabiba to tez mam duze [...]

[...] zadowolony, zrzuciłem 14 kg( aktualnie ważę 74.7kg) więc przez cały ten mój okres treningów do tej pory zbudowałem 11 kg mięśni. Mimo że sylwetka nie wygląda jeszcze tak jak bym chciał to daje mi to dodatkową motywację do działania. W przyszłym roku na pewno po redukcji będzie znacznie lepiej :) Postaram się na bieżąco wklejać fotki oraz [...]

Całkiem fajnie to wygląda, ale nie wiadomo na jak długo im starczy sił w tych warunkach.

A ja się przestawiłam na espresso, ma dużo pianki i wygląda jak z mleczkiem... Obli, póltora tygodnia temu dieta zmieniona, więcej tłuszczu a białka do 100g. Trzy tygodnie było ok 130/65/120 Tydzień byłam na B/T/W 100/100/100 W środę minie tydzień systemu B/T/W 3dni 100/100/100 potem tnę przez dwa dni 200kal z tłuszczu i następne dwa dni 400kal z [...]

Abstra***ąc od tej walki, to bardzo fajnie wygląda jak JDS jest wyczytywany przez Buffera i robi taki fajny gest w kierunku przeciwnika. No i to cieszenie po walce, nie pamiętam której co robi tak jakby się ciął po torsie. Fajnie to wygląda.

[...] 4x10 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem wąsko 3x10 /SFD/Images/2016/8/27/521b32d080ac41999b3cff264b6be472.jpg Niby fajnie jest mieć szersze plecy, ale jak się okazuje, tylko do czasu, kiedy możesz się "wydobyć" z sukienki w przebieralni%-) SnicK - jak najbardziej zapraszam i dziękuję};-) przeoczony pewnie dlatego, że [...]

erwinoos przepraszam-dokoncze tylko i juz sobie ide. (...bo przeciez wiem,jak to z Antosiem jest) Antosiu kochany! ja bym nie pytal: JAK?....ja bym pytal: KIEDY? kiedy przyjdzie odpowiedni na to czas. kiedy pacjent przerzuci troche tego zlomu i bedzie gotow ogarnac zagadnienia z wyzszej polki. roznica zdan miedzy nami wynika tylko i wylacznie z [...]

[...] mi czas to i tak lepiej się gospodarzę, gdy ćwiczę niż w tygodniu bez ćwiczeń. Miska od środy była z reguły przekroczona, raz to były tłuszcze za wysokie, raz węgle. Białka jakby mniej, ale może i dobrze, bo mnie sypało krostami ostatnio. Ale poza tym miska czysta, żadnej niedozwolonej wpadki nie było. Dziś z okazji dnia Matki, kochana Mamunia [...]

Nie no, mi się te fitnesiarki bardzo podobają, żeby nie było niedomówień };-) Niemniej jednak jak ktoś hejtuje Tate a potem wrzuca zdjęcia wyidealizowanych fitnesiar, które praktycznie dla każdego z nas są poza zasięgiem, to dla mnie takie zachowanie jest trochę niezrozumiałe. Nie twierdzę, że np. wszyscy userzy na forum to pasztety, ale po prostu [...]

nie no ważne ,że siłowo dobrze idzie tzn. że swój priorytet realizujesz ( tak pi x oko to mam takie same wyniki jak ty tylko dzielone przez dwa.... ;) ) w moich stronach jak ktoś na siłce marnie wygląda pomimo 2-3 letniego stażu to mówi ,że na siłę ćwiczy a jak marnie mu siła idzie to mówi ,że na wygląd... zazwyczaj okazuje się ,że brakuje tego i [...]

jakie ****a skarpety i laczki wyglada jak na troche na pompie, wiec miecho sie zaczyna wypelniac, talia szeroka jak u mnie, kiedys jak zredukuje to dam foto przodem, identyczna takie mam

hehe shaft a co ty mozesz o tym wiedziec jak nie brales ? wyglada tak jak ma wygladac w okresie przedstartowym jablka sa dobre jak masz leb